Многие люди думают о сексе с точки зрения вечернего инцидента.Идея  медленно  видит в сексуальных отношениях с оборота всей нашей жизни. Она видит, как наша жизнь влияет на наш пол. А с другой стороны — как наш секс влияет на нашу жизнь. 

Этот способ видеть секс меняет все. Секс не обычный тренажерный зал …

В предыдущей статье мы задавались вопросом, что такое хороший секс. И что с ним? Со своей стороны, я придумал идею о том, что качественный секс в первую очередь связан с осознанностью и осознанностью.

Согласно философии медленной, сознательной и сознательной жизни (включая внимательную и сознательную сексуальную жизнь), все более интенсивный опыт, секс набирает все больше оттенков. Я полностью согласен с этим. Давайте посмотрим на пример еды.

Если Вы:

• Прежде всего — вы понятия не имеете, что на вас на вкус (потому что вы никогда не просили об этом или это не имеет значения для вас).
• Во-вторых — вы не знаете, что делать и что вам вредит (потому что вы не читаете или не слушаете свое тело).
• В-третьих — вы едите непреднамеренно, делая миллион других вещей — вы едите так же хорошо. И если вы все равно едите — как вы себя чувствуете.

И если да:

• Спросите себя, что мне нравится? И не ешьте то, что мне не нравится?
• Начните распознавать сигналы вашего тела, которые прекрасно расскажут вам, что с вами, а что нет.
• Вместо того, чтобы есть, читая газету, есть полностью сосредоточенную только на этой деятельности?

Что изменилось бы? 

• У нас было бы меньше, но лучше.
• Мы бы наслаждались этим, но выборочно.
• Нам бы очень хотелось, чтобы меня кормили, возбуждали, а не затушевывали.

Секс точно такой же.

Поэтому сознание (в сочетании с осознанностью) так важно. Это важно для развития вашей сексуальности. Вы знаете — у вас есть выбор. И поэтому мы жертвуем столько места.

Что такое сознание в сексе?

Многие люди думают о сексе в терминах вечернего (самого большого) инцидента. Идея медленно видит в сексуальных отношениях с оборота всей нашей жизни. Он воспринимает, как наша жизнь (опыт, отношения, образ жизни) влияет на наш пол. А с другой стороны — как наш секс влияет на нашу жизнь (опыт, отношения, образ жизни).

Этот способ видеть секс меняет все. Секс перестает быть простым гимнастическим упражнением, и он становится одной из основ нашей жизни. Секс понимается с точки зрения сексуальности, а не одного полового акта.

«Инструмент», который позволяет вам менять оптику, — это просто сознание . Вы можете углубить его вопросами, попытками определить и назвать, например:

• ваши потребности
• изучая их убеждения
• Экспериментируйте и наблюдайте за своими реакциями
• глядя на ваше собственное отношение к конкретным ситуациям,

Ниже приведены примеры упражнений и задач, которые могут быть полезны в вашем путешествии.

Прекрати это. Это абсолютно необходимо. 

Если вы постоянно работаете и имеете миллион вещей в своем уме — очевидно, что ваше внимание — это что-то другое, конечно, не с сексом. Если вы научитесь задавать себе конкретные вопросы и наблюдать за собой — возможно, в будущем вы будете знать, как улучшить осознание рефлексивным способом. Но это позже.

Когда вы начинаете — остановка необходима. Прекратите буквально. Остановите тело. Садитесь, ложитесь — как вам лучше?

И задайте себе несколько вопросов. Для начала:

• С кем вы занимаетесь сексом?
• При каких обстоятельствах?
• Вы делаете это в смысле безопасности или всегда есть какие-то страхи?
• Как вы себя ведете в сексе?
• Что вы можете делать в сексе? Каковы ваши сильные стороны?
• Что вы думаете о сексе?
• Как вы думаете, что невозможно в сексе?
• Что вы надеетесь?
• Почему вы вступаете в секс?
• Что для вас важно в сексе?
• Насколько ваш пол — это то, во что вы верите, как мужчина?
• Кто вы, как сексуальное существо?
• Ваша сексуальность каким-то образом связана с вашей жизненной миссией? Итак, есть ли у вас полы и какие у вас отношения, поддерживайте свое развитие, даете энергию для жизни, делайте то, что наиболее важно для вас в жизни, например, карьера или воспитание детей — получает энергию?
• Ваша сексуальность связана с вашей духовностью?
• Каково это удовольствие?
• Что вас радует?
• Какие чувства вы считаете наиболее важными?
• Что вы помните с детства как самое приятное?
• Вам нравится, не покупая вещи?
• Можете ли вы представить себе секс без удовольствия? Радость без секса?
• В чем разница между удовольствием и удовольствием?
• Почему люди занимаются сексом?
• В чем разница между сексом и любовью?
• Вы помните хороший секс в своей жизни и хорошую любовь? Каковы были различия, какие сходства?
• Какое ваше веселье в жизни?
• Какая у вас самая большая проблема в жизни?

Определите потребности, которые у вас есть для секса. Выберите свой стиль любви. 

Вышеупомянутые вопросы помогут вам.

Что еще?

• Тщательно исследуйте свое тело. Что ей нравится?
• Экспериментируйте, расширьте зону комфорта (другими словами, делайте то, что считаете сложным или неизвестным) и посмотрите, как вы себя чувствуете. Сделайте впечатление.
• Проверяйте время от времени, если вы не в плену своих привычек. Спросите себя, есть ли что-то вне досягаемости прошлого.
• Составьте список вещей, которые вас волнуют.

Работа над убеждениями

Сначала проверьте их. Это может помочь вам выполнить упражнения ниже.

Полное предложение:

• Секс …
• Секс не …
• Секс используется для …
• Секс не служит для …
• Женщины должны …
• Мужчины должны …
• Женщины должны …
• Мужчины должны …
• Женщины так …
• Мужчины так …
• Сексуально активные женщины …
• Мужчины, которые сексуально активны, …
• Когда я сексуально активен,
• Когда я пассивно пассивно сексуально …
• Секс — причина, почему …
• Я считаю, что секс приносит …
• Самая большая проблема с сексом в том, что …
• Секс в самом разозлившем меня, когда …
• В сексе я не хочу …
• Мой секс — это потому, что …

Ответьте на вопросы:

• Получали ли вы положительные сообщения о теле и сексе в детстве? Что?
• Получали ли вы негативные сообщения о своем теле и сексе в детстве? Что?
• Насколько вы развились с тех пор?
• Насколько вы оправдались и сколько вы ищете оправдания?
• Что вы можете сделать, чтобы найти решения по наиболее сложным для вас темам?
• Как вы заботитесь о том, что хорошо?
• О чем вы мечтаете в будущем?
• Что вы теперь делаете для своей сексуальности?
• Что вы думаете о женщинах?
• Что такое женственность?
• Какие роли?
• Что делать женщинам, чтобы стать женщинами?
• Что они должны делать?
• Что нужно женщине для счастья?
• Как выглядит сексуальная женщина?
• Вам нравится секс?
• Вы чувствуете себя хорошо / плохо о том, чтобы быть женщиной? В каких ситуациях?
• Могут ли женщины любить женщин и заниматься с ними сексом?
• Неужели матери перестают быть сексуальными?
• Могут ли мамы заниматься сложным сексом?
• Может у женщины хороший секс?
• Что значит быть синглом?
• Можно ли быть счастливым?
• Какая женщина нужна для счастья?
• Каковы отношения?
• Что дает жизнь одному за другим?
• Какое удовлетворение женщины в жизни?
• Что вы думаете о мужчинах?
• Что такое мужественность?
• Какие роли?
• Что должны делать мужчины, чтобы стать женщинами?
• Что они должны делать?
• Что нужно человеку для счастья?
• Что такое сексуальный человек?
• Вам нравятся секс-мужчины?
• Вы чувствуете себя хорошо / плохо о том, чтобы быть мужчиной? В каких ситуациях?
• Могут ли мужчины любить мужчин и заниматься с ними сексом?
• Неужели отцы перестают быть сексуальными?
• Могут ли отцы иметь сложный секс?
• Может ли у хорошего мужчины хороший секс?
• Что значит быть синглом?
• Можно ли быть счастливым?
• Что нужно человеку для счастья?
• Каковы отношения?
• Что дает жизнь одному за другим?
• Каково удовлетворение человека жизнью?
• Что заставляет вас противостоять сексу?

Ответьте на вопросы, которые приходят в вашу жизнь:

• легко
• быстро
• приятно
• немного
• С молью
• С позором
• С гневом
• Сопротивление
• В вечной депривации
• Это не работает вообще

Изучение убеждений предназначено для углубления понимания себя и возможной проверки. Убеждения важны, потому что они думают о нас. И эти «потребляемые» резко сокращают наши способности в жизни, потому что они уменьшают нашу открытость к переживанию и изучению новых вещей.

У нас много убеждений, которые на самом деле не наши, а наши родители, учителя, широко понимаемая культура. У нас также есть просроченные убеждения. Стоит их заказать.

«Не обманывайтесь, думая, что скучно и непродуктивно попасть в ваши внутренние переживания … потому что вы должны осознавать это, чтобы принимать реальность многомерными способами, лелеять открытость к происходящему, пытаться противостоять ему, Что может привести к осознанной сексуальности в вашей жизни? » Марта Николаевна «Медленный секс»